こんにちは、iNoです。 カフェインには脂肪燃焼効果があります。 運動前にカフェインを摂るとより効率的に脂肪を燃焼させることができます。 ・カフェインの摂り方 ・いつカフェインを摂るのがいいか ・注意すること カフェインの摂り方 サプリで摂るのが簡…