体が冷える季節がやってきましたね。 指先が冷えると夜眠れなくなったり、そちらに気を取られて集中できなくなってしまったりしますよね。 冷え性対策として私がやっている方法をあげてみますね。 ・５本指ソックス ・首を温める ・寝る前の手足の運動 ・５…