自分を好きになる行動をしよう

こんにちは、iNoです。

あなたは自分のことが好きですか？

自分の事が好きかどうかで、人生は大きく変わります。

自分の事がどれだけ好きかで人生の満足度は変わります。

もちろん自分を好きであるほうがずっと幸福度は高くなります。

当たり前のことですが、とても大切なことです。

自分を好きになるにはどうしたらいいのか？

・自分を好きになるような行動をする

・苦手なものに挑戦する

順番に説明していきます。

・自分を好きになるような行動をする

自分を好きになれるような行動を毎日する。これを心がけましょう。

例えば勉強をしないといけないけどゲームがしたい。

このように葛藤が起きた場合、自分を好きになれる行動はどちらでしょうか。

未来の自分が嬉しい、よかったと思う行動はどちらでしょうか。

そう考えて行動するよう習慣づけましょう。

未来の自分の気持ちになって、今の選択をする。毎日それを心がけることで自分をどんどん好きになっていきます。

たとえできなくても自分を責めてはいけません。

必要以上に自分を責めてしまうと自分を嫌いになるループにおちいり、精神的に参ってしまいます。

・未来の自分が嬉しいと思う方の行動をする

・うまくいかなくても必要以上に自分を責めない

自分自身を親友だと思ってください。

自分を好きになりたいと悩んでいる大切な友人に、冷たくなんてしませんよね？

大丈夫、君ならできるよと優しく声をかけてあげるのではないでしょうか。

そのように自分自身にも接してあげてください。

・苦手なものに挑戦する

苦手なもの、苦手意識を持っているものを先に克服しておくと、あとあとがとても楽です。

例えば英語がとても苦手だったとします。英語を克服することができれば、

超苦手な英語が話せるようになったんだから、そこまで苦手じゃない数学ができないわけがない。

こんな風に考えられるようになります。

小さい成功をコツコツ積み重ねてある程度心が強くなったら、ぜひ自分が苦手とする分野に手をつけてみてください。

それを克服することができると、とても大きな自信につながります。

高校のころはとても苦手だったけど、改めてやってみたらそうでもないぞ。と思うこともあるかもしれません。

高校のころの先生が苦手だった、授業がつまらなかったなど、強制的にやらされる勉強は面白くないものですよね。

しかし大人になって再び勉強をしようと思うと、自らすすんでやることになります。

まずそこから違います。

経験を積んで、自分に合った勉強方法をすでに学んでいるかもしれません。

まとめ

・自分を好きになるような行動をする

・苦手なものに挑戦する

自分を好きになれば幸福度はとてもあがります。

未来の自分が喜ぶこと、自分を好きになれる行動をとるようにしましょう。