脳を鍛えてブッダになる52の方法 第2部 人生を楽しむ 12.楽しく過ごす 日常生活の楽しみを満喫しましょう。 好きな香りは? おいしいものは? きれいなものは? 聞き心地の良い音は? 触り心地が良いものは? 次にお気に入りの状況を思い浮かべます。 南国の海辺…

脳を鍛えてブッダになる52の方法 こんにちは、iNoです。 みなさんは今どんな悩みを抱えていますか？ みなさんそれぞれ色々な悩みを抱えていると思います。 そんな悩みを少しでも軽くする、脳の使い方のコツというか鍛え方を教えてくれる本です。 今日は脳を…

こんにちは、iNoです！ 仕事先の人に痩せた？と聞かれた今日この頃。 頑張っていないのに痩せれる、そんなダイエットのお話です。 やせたいなら食事を記録しなさい。 シンプルにこれだけです。 記録の力とはとてもすごいもので、ダイエットに限らず無駄遣い…

かぶれてしまうなら布ナプを使ってみよう！ ＰＭＳ（月経前症候群）には運動が効果的！ こんにちは、iNoです。 痛かったり苦しかったり、時にはうつうつとした気分にさせられたり… でも女性ならば付き合っていかなきゃいけない、それが生理。 これがもう本当…

『「損」を恐れるから失敗する』 ＰＨＰ新書1091 こんには、iNoです。 和田秀樹さんの書かれたこの本。 とても面白かったので今日はその紹介をさせていただきます！ え？損を恐れちゃいけないの？ 人は誰しも損を嫌うものですよね。損とか絶対したくないし。…

人生を変えたい。 それなら習慣を変えましょう。 こんにちは、iNoです。 今日は人生を変える方法についてお話しさせていただこうと思います。 外から帰ってきたら手を洗う。 食事の後は歯を磨く。 とくになにか考える必要なく、できてしまうこと。 それが習…

こんにちは、iNoです。